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小皮辅食课堂:妈妈容易遇到的5个喂养误区

我要评论 来源:北国网  2021/1/5 11:42:42  作者:  

  已经迈入2021年了,不少妈妈忙着辞旧迎新。家里该打扫的打扫、该更换的更换。看着家里重新布置好的样子,心里别提有多爽快啦。

  除了居家环境,妈妈们也要及时查看,在给宝宝喂养方面是不是也存在误区。喂养理念,有时也需要进行“辞旧迎新”。

  今天就带大家捋一捋,平日常见的陈旧育儿观念,到底有哪些?

  一、没到4个月就开始喂辅食

  什么,你家宝宝没到4个月就开始吃辅食了?

  面对疑惑,持此育儿理念的妈妈们急急摆手:“也没吃多少,就是喝了点菜汤,吃了点米粥而已。”

  卫健委在2020年5月发布的《婴幼儿喂养指南》中提出:除了母乳和配方奶,其他一切为满足营养而添加的各种性状的食物,都是辅食。并且建议,宝宝应在6个月龄以后,再循序渐进地添加辅食。

  如果太早添加辅食,宝宝的吞咽咀嚼能力不够,容易被固体食物噎住。除了嘴巴不适合吃辅食外,宝宝的小肚肚也会表达抗议。肠胃里的很多消化酶,在6月龄-左右才开始成熟。如果过早引入辅食,宝宝的肠胃无法处理,容易出现消化问题。

  那应如何分阶段给宝宝添加辅食呢?

  初添加-7月龄:由稀糊状到泥状

  宝宝最开始接触的辅食,比如米粉,调成比奶液稍稠状就行。等宝宝适应后,便可以逐渐转为泥糊状。并且最初的种类要单一,之后再逐渐到多样,每次只添加一种新的食物。

  8-12月龄:泥状到块状

  9月龄以后,宝宝手指的精细动作有很大进步,TA更喜欢自己抓东西吃,或者用食指戳着食物往嘴里送。这时候,块状食物更能吸引宝宝的注意力。

  可以在盘子里放一些小皮玉米棒,手指形状易于宝宝抓握。入口即化的质地,能温和按摩牙床,缓解出牙不适感。

  还可以放一些小皮泡芙圈,空心设计能满足宝宝戳和捏的兴趣。一次别堆太多,否则宝宝会想抓一大把而不是一个个拿起来吃。

  1-2岁:块状、条状、必要时切碎

  1岁后的宝宝,吃的食物以块状、条状为主,但质地不能太硬。如果青菜的纤维太长,担心嚼不烂,必要时可以将食物剁小块一些。

  (小皮米粉与多种蔬菜制作成的蔬菜土豆饼)

  二、很迟才敢给宝宝吃肉泥

  给宝宝添加辅食时,妈妈总觉得应先把各大维生素补起来。所以,瓜果蔬菜泥加很早,肉泥却迟迟没有添加。

  但其实,宝宝在6个月以后,急需补充的,是含铁丰富的食物。蔬菜泥营养丰富固然重要,但像红肉泥、肝泥、高铁米粉等才是最佳的补铁食材。宝宝在初添辅食时,蔬果泥和肉泥应同时补充,才能保持营养均衡。

  7-8月龄以后,宝宝辅食种类多了起来。除了蔬果泥和红肉泥,还要加入鸡、鸭、鱼肉的摄入,满足日常营养需求。

  到了1岁以后,宝宝每天的辅食就和我们大人差不多。每天吃的种类,要达到七类常见食物(谷物、 肉类、 奶类、蛋类、维生素A丰富的蔬果、其他蔬果、豆类)中的四类。这样,宝宝才不会偏食、挑食,从而引起某一类营养缺失。

  三、成品辅食一定有防腐剂

  当宝宝想吃果泥了,有些妈妈会亲自洗、切、搅拌、喂、收拾厨房。一顿操作下来,又累又麻烦不说,吃不完的还不好储存和打包,丢掉又浪费。

  但对于成品辅食,有的妈妈会说,不易保存的鲜果蔬菜泥,做成成品后,却能保持原有的水果味道,不添加防腐剂的话怎么可能做到?

  其实,有一种技术,即使不添加任何防腐剂,也能锁住食物的鲜美味道。小皮果泥的外包装,经低温巴氏消毒,四层锁鲜技术,隔离水分、空气和紫外线。安全卫生的同时,还能保持食物原有的新鲜味道。

  四、喝蜂蜜水能防便秘?

  很多宝宝在接触辅食后,会出现一个让人头疼的问题--便秘。这时候,妈妈们几乎都会收到同一个建议:“给宝宝喂蜂蜜水!”

  蜂蜜虽然有一定的润肠功效,但其实治疗便秘作用并不大。而且,1岁以内的宝宝,是不能喝蜂蜜水的。因为它可能含有肉毒杆菌,易引起宝宝中毒。另外蜂蜜80%以上的成分是糖,容易引起宝宝嗜甜。

  要使宝宝排便通畅,其实只要满足2个条件就可以了:膳食纤维、足够湿润。在宝宝的饮食中加入足够的膳食纤维,能使便便体积膨胀,促进肠胃蠕动,从而达到排便畅通的目的。

  五、大人、小孩共用餐具

  很多宝宝还没有一套自己的餐具,需要跟大人共用。

  不仅如此,有时候准备的辅食太难咬,家人为了省事,直接咬下来喂给宝宝。虽然省事但也不建议这样,因为大人口里有各种细菌,而宝宝抵抗力又弱,TA接收这些细菌很容易就感染了。

  卫健委都有要求,宝宝的餐具要保持清洁,在喂养过程中,也要注意卫生。

  在给宝宝制作辅食时,生、熟用具要分开;水果要洗净,辅食要煮熟、煮透,以免引起肠胃不适。另外,吃不完的辅食,也应该妥善储存好,以免变质。

  喂养宝宝,不是一个简单活儿。而妈妈们,也要时常保持警惕,及时清理一些落后的喂养观念。育儿理念正确了,养育才会变得更轻松。

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