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如何解决减肥后遗症 必看七大秘方

我要评论 来源:秀美网  2014/8/18 11:01:21  作者:  
[导读]:过度节制饮食,甚至热量摄入量不足以供给基础代谢,营养失衡等,都会令我们的皮肤粗糙。特别是在饮食减肥中不吃肉类,只吃蔬菜的话,人体必须的蛋白质摄入量严重不足,皮脂减少分泌,也会皮肤变得干燥粗糙。

  ● 皮肤粗糙

  过度节制饮食,甚至热量摄入量不足以供给基础代谢,营养失衡等,都会令我们的皮肤粗糙。特别是在饮食减肥中不吃肉类,只吃蔬菜的话,人体必须的蛋白质摄入量严重不足,皮脂减少分泌,也会皮肤变得干燥粗糙。

  【解决方法】

  虽然不少人会担心皮脂分泌过度的问题,可是如果皮脂太少,皮肤也会不好哦!为了令皮脂分泌恢复平衡,小编建议在饮食减肥中,不要只吃蔬菜类,适当地摄入脂质与蛋白质,才能促进皮脂正常地分泌,解决皮肤粗糙的问题。

  特别是猪肉中富含维生素B1与B2,这些都是能促进糖质代谢与脂肪燃烧,对减肥有好处的物质哦!另外,多吃富含维生素A、维生素C、维生素E,也同样具有美肌功效。

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